【受付終了】3/31 瞑想呼吸会〜ブレスジャーニー

5０代・女性

自己卑下からの解放、光り輝く核の存在、至福の瞑想体験

・参加前：速い呼吸のセッションで、前回、高い空のようなイメージと、神々しい光が見えたので、今回も、そんな素敵な光景に出会いたいと思い、参加しました。

・参加後：前回は、見たことのない風景がイメージとして現れたのですが、今回は、以前に見た懐かしい風景が現れました。その風景は、今回の瞑想の機会がなければ、思い出さなかったであろう位、本当に些細な日常の一コマで、でも、その風景を思い出している時、私はとても幸せな気持ちに包まれました。

・参加して数日：おかしなことが起こりました。(笑)
職場では、仕事を押し付けられることがあり、「自分が、はっきりNOと言えないから、こういうことになるんだ。」「やっぱり、自分に欠陥があるんだ…。」と、いつもの思考パターンが訪れました。しかし、いつもと違ったのは、周りに相談ができたことです。
今までは、自分で抱え込み、おそらく勝手に一人でマイナス思考のどん底に入り込んでしまっていたところが、今回は、思い切って周りに話すことができました。もちろん「こんなこと、愚痴って恥ずかしいな…。」と少し、違和感もあったのですが、その後、そのことに対して、そんなに尾を引きずることもなく、むしろ、穏やかな気持ちで、今も同じ職場で仕事を続けることができています。

また、何回かワークに参加させていただいていることで、日常で「あ、今息吸えてないな。」と思うことができ、その時、そんなに努力しなくても、自然な腹式呼吸で、必要な空気を取り入れることができるようになってきているような気がします。
前々回のワークの時に教えていただいた「手のひらで風を切って、気の流れを変える」ということも日常に取り入れ、気持ちをリセットする手掛かりになっているような気がします。何か、とても良い流れが来ているような気がしています。ありがとうございます！

3０代・男性

深い呼吸で内なるエネルギーが解放される、新たな発見と穏やかな気持ち

瞑想は日常の中でも長年続けてきましたが、新しい発見が多い会でした。
普段は1日20分程度の瞑想しかしてこなかったので長時間に渡っての瞑想は気持ちよかったです。
ブレスジャーニーの前半は一般的に・僕が知っている瞑想を行い、とても穏やかでリラックスした気持ちになることができました。後半の早い呼吸に関しては、ちゃんとやるのは今回が初めてでワクワクとドキドキな気分で臨みました。

最初はリズムがうまくつかめず早く呼吸するはずがどうしても深く、遅くなってしまいましたが、シッターさん、柿谷さんのサポートがあって徐々に呼吸を正しいリズムに乗せることができました。
呼吸を続けていく中で、無意識の領域に突入。手がだんだんと痺れてきました。と言うのも、エネルギー玉を手で掴んでいて、それがビリビリと手に伝わってくる感覚です。好奇心からなのかはわかりませんが、気付いたら呼吸に合わせてエネルギー球をギュッ、ギュッ、ギュッと握りはじめていました。
呼吸が次第に早くなり、横になった状態で腕、足、体全体が動き始めました。
呼吸と体が一体になり、膨大なエネルギーが全身を駆け巡るような感覚でした。

横になっていられないぐらい呼吸と動きが激しくなり、いつの間にか立ち上がって、より激しく体を動かしていました。すると内側のエネルギー（光）がいきなり中心から外側に向かって広がり、気づけば手を広げて天を見上げながら仁王立ちしてました。
動きは収まり、早い呼吸も深い呼吸に戻り、身体中からジワジワと放出されるエネルギーの感覚はまるでスーパーサイヤ人になったかのようでした。
そんな激しい出来事は静けさで迎えられ、自然と床に座り、今まで経験したことのない安らかさで瞑想していました。内面の空間は広く、まるで膨大の海の中を浮いている感じで、前まではなんとなくしか感じ取れなかった第3の目の存在が、はっきりと開き切っていました。ワークが終わり、徐々に普通の状態に帰っていきました。

あれから1週間ほど経ち、大きな変化は特にありませんが、呼吸の流れがと感情へのアクセスがよりスムーズになった気がします。
あの時感じた安らかさを維持している時間が多くなり、より自分を俯瞰して見ることができているように思えます。自分の中のスピリチュアル・ジャーニーを一歩前進出することができて、瞑想の力を再認識できるとてもいい会でした。感謝いたします。

５０代・女性

鮮やかな夢のような映像と安心感、集団瞑想の不思議な体験

初めて参加させていただきました。
瞑想は毎日していますが、今回の深く速い呼吸法は初めてでした。
呼吸を始めて、割とすぐに、床がゆりかごの様に揺れている感覚があり、変性意識にはいったように思います。
速い呼吸法は、続けることができずに、普通の呼吸になってしまいましたが、瞑想の時間ずっと、色鮮やかな夢のような映像が見えました。
「1人ではない」
「何でも、思ったことが現れる」
「世界平和」
というメッセージを受け取りました。今回のメンバーで作られた場は、とても穏やかで心地よく、安心してワークに取り組めたので良かったです。素晴らしい体験でした。
ありがとうございました。